A–B | Över 300 ord och uttryck inom ADHD, autism och NPF

Att förstå olika begrepp inom neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) kan göra det lättare att hitta rätt stöd, förstå utredningar och skapa en mer fungerande vardag. I den här ordlistan förklarar vi vanliga ord och uttryck inom ADHD, autism, dyslexi, Tourettes syndrom, språkstörning och andra närliggande områden – på ett enkelt och lättbegripligt sätt.

Ordlistan riktar sig till personer med egen diagnos, anhöriga, skolpersonal, arbetsgivare och alla som vill lära sig mer om NPF.

A

ABA (Applied Behavior Analysis)

En behandlingsmetod som bygger på inlärningspsykologi och används för vissa personer med autism. Målet är att stärka önskade beteenden genom positiv förstärkning. Metoden är omdiskuterad och upplevs olika av olika personer.

Adaptiva färdigheter

Praktiska färdigheter som behövs för att klara vardagen, exempelvis personlig hygien, matlagning, ekonomi, kommunikation och att resa kollektivt.

Affekt

Ett annat ord för känsla eller emotion. Inom psykologin används begreppet för att beskriva våra känslomässiga reaktioner.

Affektreglering

Förmågan att förstå, hantera och reglera sina känslor. Många personer med ADHD eller autism kan uppleva att starka känslor blir svårare att kontrollera, särskilt vid stress.

Alternativ och kompletterande kommunikation (AKK)

Olika sätt att kommunicera när talat språk inte räcker till. Exempel är bildstöd, tecken som stöd (TAKK), kommunikationskartor och talande hjälpmedel.

Anpassningar

Förändringar i skolan, arbetslivet eller hemmet som gör miljön mer tillgänglig. Exempel kan vara extra pauser, hörselkåpor, bildstöd eller tydligare instruktioner.

Anknytning

Den känslomässiga relation som utvecklas mellan barn och vårdnadshavare. Anknytning är något annat än NPF, men kan påverka hur ett barn utvecklas och fungerar.

Arbetsminne

Den del av minnet som används för att hålla information aktiv under en kort stund. Arbetsminnet används exempelvis när man räknar i huvudet eller följer flera instruktioner samtidigt. Svårigheter med arbetsminnet är vanliga vid ADHD.

Arbetsterapeut

En legitimerad yrkesgrupp som hjälper personer att hitta strategier, hjälpmedel och anpassningar för att fungera bättre i vardagen.

Aspergers syndrom

En tidigare diagnos som numera ingår i autismspektrumtillstånd (AST). Många använder fortfarande begreppet om sig själva eftersom de fick diagnosen innan förändringen.

AST

Förkortning för Autismspektrumtillstånd.

Autism

En neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar social kommunikation, beteenden och hur hjärnan bearbetar sinnesintryck. Autism är ett spektrum, vilket innebär att varje individ är unik.

Autismvänlig miljö

En miljö som är anpassad för att minska onödig stress. Det kan innebära dämpad belysning, lägre ljudnivå, tydliga rutiner och möjlighet till återhämtning.

Autismutredning

En medicinsk och psykologisk utredning där flera olika bedömningar används för att avgöra om en person uppfyller kriterierna för autism.

Autistisk burnout

Ett tillstånd av långvarig fysisk och psykisk utmattning som kan uppstå efter långvarig stress, hög belastning eller omfattande maskering. Begreppet används allt oftare inom forskning och av personer med autism, även om det ännu inte är en egen medicinsk diagnos.

Autistiska drag

Egenskaper som liknar dem som förekommer vid autism utan att personen nödvändigtvis uppfyller kriterierna för en diagnos.

Avskärmning

Att minska mängden sinnesintryck genom exempelvis skärmar, hörselkåpor, lugna rum eller andra hjälpmedel.

B

Basala behov

Grundläggande behov som sömn, mat, vila, trygghet och återhämtning. När dessa inte fungerar påverkas ofta koncentration, känsloreglering och stressnivå.

Begåvningsprofil

En beskrivning av hur olika kognitiva förmågor varierar hos en individ. Många personer med NPF har ojämna begåvningsprofiler där vissa förmågor är mycket starka medan andra är mer utmanande.

Bildschema

Ett schema där dagens aktiviteter visas med bilder eller symboler istället för enbart text. Vanligt inom skola, LSS och hemmet.

Bildstöd

Bilder, fotografier eller symboler som används för att göra information tydligare och mer lättförståelig. Bildstöd används ofta vid autism, intellektuell funktionsnedsättning och språkstörning.

BPSD

Förkortning för Beteendemässiga och psykiska symtom vid demens. Begreppet hör egentligen inte till NPF men förekommer ibland inom vården och kan förväxlas med neuropsykiatriska diagnoser.

Burnout (autistisk)

Se Autistisk burnout.

BUP

Förkortning för Barn- och ungdomspsykiatrin. BUP ansvarar bland annat för utredning och behandling av barn och ungdomar med ADHD, autism, ångest, depression och andra psykiatriska tillstånd.

BVC

Barnavårdscentralen följer barns utveckling under de första levnadsåren. Personalen kan ibland uppmärksamma tidiga tecken på neuropsykiatriska svårigheter och vid behov remittera vidare.

Beteendeanalys

En metod för att förstå varför ett visst beteende uppstår. Istället för att fokusera på själva beteendet försöker man hitta orsaken bakom det.

Beteendestöd

Strategier och anpassningar som hjälper en person att lyckas i vardagen genom tydlighet, struktur och förebyggande arbete.

Belastningsbalans

Balansen mellan de krav en person möter och den energi personen har. För många med NPF är belastningsbalansen avgörande för att undvika långvarig stress och utmattning.

Boendestöd

Ett kommunalt stöd som kan hjälpa personer med NPF att klara vardagliga sysslor som planering, städning, ekonomi och myndighetskontakter.

Bristande impulskontroll

Svårigheter att stoppa impulser innan man agerar. Vanligt vid ADHD och kan påverka både sociala situationer och beslutsfattande.

Byte av aktivitet

Övergången från en aktivitet till en annan. Många personer med autism eller ADHD kan uppleva aktivitetsbyten som särskilt energikrävande och behöver tydliga förberedelser.

C

Central koherens

En teori som beskriver hur vissa personer med autism i större utsträckning fokuserar på detaljer än på helheten. Det innebär inte att personen saknar förmåga att se sammanhang, utan att hjärnan ofta bearbetar information på ett annat sätt.

Cerebral funktionsnedsättning

Ett samlingsbegrepp för olika medfödda eller förvärvade skador eller avvikelser i hjärnan som kan påverka motorik, inlärning eller kognition. Begreppet är bredare än NPF.

Coachning (ADHD-coach)

En metod där personen får stöd med planering, struktur, motivation och målsättning. ADHD-coachning kan vara ett komplement till annan behandling.

Co-reglering

När en lugn och trygg person hjälper någon annan att reglera sina känslor. Co-reglering är särskilt viktig för barn och personer som har svårt med affektreglering.

Comorbiditet (Samsjuklighet)

När en person har flera diagnoser samtidigt, exempelvis ADHD och autism eller ADHD och ångest. Samsjuklighet är vanligt inom NPF.

Copingstrategier

Medvetna eller omedvetna sätt att hantera stress, svårigheter eller utmanande situationer. Strategierna kan vara hjälpsamma eller mindre hjälpsamma beroende på situationen.

CPT (Continuous Performance Test)

Ett datorbaserat test som ibland används som en del av en ADHD-utredning för att mäta uppmärksamhet och impulskontroll. Testet används aldrig ensamt för att ställa diagnos.

Cues (Ledtrådar)

Små signaler eller påminnelser som hjälper personen att komma ihåg vad som ska göras. Exempel kan vara timers, färgmarkeringar eller visuella scheman.

D

DAMP

En äldre diagnos som beskrev kombinationen av ADHD-liknande svårigheter och motoriska problem. Begreppet används sällan idag eftersom diagnossystemen har förändrats.

Delad uppmärksamhet (Joint Attention)

Förmågan att tillsammans med en annan person rikta uppmärksamheten mot samma sak. Denna utvecklas tidigt hos barn och kan se annorlunda ut vid autism.

Diagnos

En medicinsk bedömning som visar att en person uppfyller kriterierna för ett visst tillstånd, exempelvis ADHD eller autism.

Diagnoskriterier

De krav som måste vara uppfyllda enligt internationella diagnossystem (DSM-5 eller ICD-11) för att en diagnos ska kunna ställas.

Diagnosmanual

De internationella handböcker som används av vården för att ställa diagnoser. De vanligaste är DSM-5 och ICD-11.

Distraherbarhet

En ökad känslighet för störningar från omgivningen. Vanligt vid ADHD men kan även förekomma vid andra tillstånd.

Dopamin

Ett signalämne i hjärnan som bland annat påverkar motivation, belöning, uppmärksamhet och rörelse. Dopaminsystemet spelar en viktig roll vid ADHD.

Dysgrafi

Specifika svårigheter med handskrift och skrivmotorik.

Dyskalkyli

En specifik inlärningssvårighet som påverkar förståelsen för matematik och siffror.

Dyslexi

En specifik inlärningssvårighet som påverkar läsning, stavning och avkodning av text.

Dyspraxi

Motoriska koordinationssvårigheter som kan göra det svårt att planera och utföra rörelser.

E

Egenvård

Strategier och rutiner som hjälper personen att må bra, exempelvis sömn, återhämtning, motion, struktur och stresshantering.

Ekolali

Att upprepa ord eller meningar som någon annan sagt. Vanligt hos vissa personer med autism och kan fylla flera olika kommunikativa funktioner.

Elevhälsa

Den verksamhet i skolan som arbetar med elevers hälsa, trivsel och lärande. Elevhälsan kan bestå av exempelvis skolsköterska, skolpsykolog, kurator och specialpedagog.

Empati

Förmågan att förstå eller dela andra människors känslor. En vanlig myt är att personer med autism saknar empati, men forskning visar att empati kan uttryckas och upplevas på olika sätt.

Energiförbrukning

Ett uttryck som ofta används av personer med NPF för att beskriva hur mycket mental energi olika aktiviteter kräver. Sociala situationer, sinnesintryck och aktivitetsbyten kan vara särskilt energikrävande.

Exekutiva funktioner

Hjärnans "ledningssystem" som hjälper oss att planera, organisera, prioritera, komma igång, hålla fokus, växla mellan uppgifter och avsluta det vi påbörjat. Svårigheter med exekutiva funktioner är vanliga vid ADHD och autism.

Exponering

En behandlingsmetod där personen gradvis tränar på situationer som upplevs som svåra eller obehagliga. Används framför allt vid ångestbehandling.

Extinktion

Ett begrepp inom beteendepsykologi som innebär att ett beteende gradvis minskar när det inte längre förstärks.

Executive dysfunction

Engelskt uttryck för svårigheter med exekutiva funktioner. Begreppet används ofta i internationell forskning och på sociala medier.

Emotionell reglering

Förmågan att hantera och anpassa sina känslor efter olika situationer. Många personer med ADHD och autism upplever att detta kräver extra energi och medvetna strategier.

Emotionell överbelastning

När känslor blir så starka att personen får svårt att tänka klart eller hantera situationen. Kan ibland leda till en meltdown eller shutdown.

Ensidiga intressen

Intressen som upptar en stor del av personens uppmärksamhet. Hos personer med autism används oftare begreppet specialintressen, eftersom dessa ofta innebär djup kunskap och engagemang snarare än ett problem.

F

Fidget

Ett litet sensoriskt hjälpmedel som används för att ge händerna något att göra. Många personer med ADHD eller autism upplever att fidgets kan bidra till ökad koncentration, minskad stress eller bättre känsloreglering. Exempel är klickhjul, fidgetkuber, stressbollar och sensoriska ringar.

Finmotorik

Förmågan att utföra små och precisa rörelser, exempelvis skriva, knäppa knappar eller använda bestick. Motoriska svårigheter förekommer hos vissa personer med NPF.

Flexibilitet (kognitiv)

Förmågan att ändra strategi, anpassa sig till nya situationer eller byta mellan olika uppgifter. Många med autism kan behöva längre tid för att ställa om vid förändringar.

Flow

Ett tillstånd där personen blir helt uppslukad av en aktivitet. Flow skiljer sig från hyperfokus genom att det oftast är lättare att avbryta och inte lika starkt kopplat till ADHD.

Fokus

Förmågan att rikta uppmärksamheten mot en uppgift och behålla koncentrationen över tid.

Fokuseringshjälpmedel

Produkter eller strategier som underlättar koncentration. Exempel är timers, visuella scheman, hörselkåpor, fidgets och planeringsverktyg.

Förutsägbarhet

Att veta vad som ska hända och när det ska hända. Förutsägbarhet minskar ofta stress hos personer med autism.

Förstärkning

Inom beteendepsykologin innebär förstärkning att ett beteende blir mer sannolikt att upprepas eftersom det följs av något positivt eller leder till att något obehagligt försvinner.

Förändringsstress

Stress som uppstår när rutiner eller planer förändras. Vanligt vid autism men kan även förekomma vid ADHD.

Funktionsnedsättning

En nedsättning av fysisk, psykisk eller kognitiv funktion. ADHD, autism och dyslexi räknas som funktionsnedsättningar även om de påverkar olika mycket från person till person.

Funktionsvariation

Ett bredare begrepp som beskriver att människor fungerar på olika sätt. Begreppet används ibland som ett alternativ till funktionsnedsättning, men de betyder inte exakt samma sak.

G

Generalisering

Förmågan att använda en kunskap eller färdighet i flera olika situationer. Vissa personer med autism kan behöva stöd för att generalisera sådant de lärt sig.

Grovmotorik

Motorik som använder kroppens större muskelgrupper, exempelvis att gå, springa, hoppa eller kasta.

Grundläggande behov

Sömn, mat, vila, trygghet, återhämtning och fysisk aktivitet. När dessa behov inte är tillgodosedda blir ofta NPF-svårigheter mer påtagliga.

Gungning

En form av stimming där personen gungar fram och tillbaka. För många är det ett naturligt sätt att reglera stress eller sinnesintryck.

Gaze aversion

Ett engelskt begrepp som beskriver att en person tittar bort under samtal eller när den tänker. Det är vanligt hos många personer med autism och innebär inte automatiskt ointresse.

H

Habilitering

Specialiserad vård som erbjuder stöd till personer med varaktiga funktionsnedsättningar. Habiliteringen kan ge råd, utbildning, hjälpmedel och stöd till både individen och anhöriga.

Habiliteringsplan

En individuell plan som beskriver vilka mål och stödinsatser personen arbetar med tillsammans med habiliteringen.

Hjärntrötthet

Mental utmattning efter långvarig koncentration eller många sinnesintryck. Hjärntrötthet kan förekomma både vid NPF och andra neurologiska tillstånd.

Hjälpmedel

Produkter eller verktyg som gör vardagen enklare. Exempel är hörselkåpor, bildstöd, timers, kalendrar, tyngdprodukter och sensoriska hjälpmedel.

Hörselkåpor

Skydd som dämpar omgivningsljud. Många personer med autism, ADHD eller sensorisk känslighet använder hörselkåpor för att minska stress och kunna koncentrera sig bättre.

Hyperaktivitet

Ett av kärnsymtomen vid ADHD. Hyperaktivitet kan innebära ett stort behov av rörelse, svårigheter att sitta still eller en känsla av inre rastlöshet.

Hyperfokus

Ett tillstånd där en person blir extremt koncentrerad på en aktivitet och har svårt att avbryta den. Hyperfokus är vanligt vid ADHD och kan vara både en styrka och en utmaning.

Hyperkänslighet

Se Hypersensitivitet.

Hypersensitivitet

Ökad känslighet för exempelvis ljud, ljus, dofter, beröring eller temperatur. Vanligt hos personer med autism men förekommer även vid ADHD.

Hyposensitivitet

Minskad känslighet för sinnesintryck. Personen kan därför söka mer stimulans genom rörelse, beröring eller andra sensoriska upplevelser.

Huvuddiagnos

Den diagnos som bedöms ha störst betydelse vid en medicinsk bedömning när flera diagnoser förekommer samtidigt.

Hållbar energi

Ett vardagligt begrepp som beskriver vikten av att hushålla med sin mentala energi genom återhämtning, pauser och rimlig belastning.

Högfungerande autism

Ett äldre uttryck som ibland används om personer med autism utan intellektuell funktionsnedsättning. Begreppet används allt mindre eftersom det kan ge en missvisande bild av individens stödbehov.

Högkänslighet (HSP)

Högkänslighet är ett personlighetsteoretiskt begrepp och inte en medicinsk diagnos. Vissa drag kan likna sensorisk känslighet vid autism eller ADHD, men begreppen beskriver olika saker.

I

ICD-11

Den internationella diagnosmanual som ges ut av Världshälsoorganisationen (WHO). ICD-11 används tillsammans med andra diagnossystem för att klassificera sjukdomar och funktionsnedsättningar.

Impulsivitet

Ett av kärnsymtomen vid ADHD. Impulsivitet innebär att personen agerar snabbt utan att alltid hinna tänka igenom konsekvenserna.

Impulskontroll

Förmågan att stoppa eller skjuta upp en impuls. Svårigheter med impulskontroll kan påverka samtal, ekonomi, relationer och beslutsfattande.

Inkludering

Att skapa miljöer där alla kan delta på lika villkor. Inkludering handlar inte om att alla behandlas exakt likadant, utan om att alla får det stöd de behöver.

Inlärningssvårigheter

Svårigheter att tillägna sig kunskap eller färdigheter. Kan bero på många olika orsaker, exempelvis dyslexi, dyskalkyli, språkstörning eller andra funktionsnedsättningar.

Inre rastlöshet

En känsla av att kroppen eller hjärnan ständigt vill vara aktiv. Många vuxna med ADHD beskriver hyperaktivitet främst som en inre rastlöshet.

Integrering

Ett äldre begrepp där individen förväntas anpassa sig till omgivningen. Idag används oftare ordet inkludering, där miljön istället anpassas efter individens behov.

Intellektuell funktionsnedsättning (IF)

En varaktig nedsättning av den intellektuella förmågan och den adaptiva funktionsförmågan. IF kan förekomma tillsammans med autism men är en separat diagnos.

Intressefokus

När ett intresse upptar en stor del av personens uppmärksamhet. Hos personer med autism kan detta utvecklas till ett specialintresse med mycket djup kunskap.

Isolering

Att dra sig undan sociala sammanhang. Isolering kan bero på många olika faktorer, exempelvis stress, sensorisk överbelastning eller psykisk ohälsa.

J

Joint Attention (Delad uppmärksamhet)

Förmågan att tillsammans med någon annan rikta uppmärksamheten mot samma föremål eller händelse. Detta är en viktig del av den tidiga sociala utvecklingen.

Journalsystem

De digitala system där vården dokumenterar utredningar, diagnoser och behandlingar.

Jämlik vård

Att alla personer ska få vård utifrån sina behov, oavsett funktionsnedsättning, kön, ålder eller bakgrund.

K

Kalenderstöd

Digitala eller analoga hjälpmedel som hjälper personen att planera sin vardag. Exempel är mobilappar, väggkalendrar eller visuella veckoscheman.

Kartläggning

En systematisk genomgång av individens styrkor, svårigheter och behov. Kartläggningar används ofta i skolan och inför utredningar.

Kognitiv belastning

Den mängd mental energi som krävs för att utföra en uppgift. För många personer med NPF kan vardagliga situationer innebära en hög kognitiv belastning.

Kognitiv flexibilitet

Förmågan att ändra tankesätt, växla strategi eller anpassa sig till förändringar.

Kognitiva hjälpmedel

Hjälpmedel som underlättar planering, struktur, minne och organisering. Exempel är timers, påminnelseappar, bildscheman och planeringskalendrar.

Kognition

Ett samlingsbegrepp för hjärnans förmåga att tänka, minnas, planera, förstå, lösa problem och bearbeta information.

Koncentrationssvårigheter

Svårigheter att hålla fokus under en längre tid. Vanligt vid ADHD men kan även förekomma vid stress, ångest eller sömnbrist.

Konsekvenstänkande

Förmågan att förutse vilka följder ett beslut kan få. Denna förmåga kan påverkas av exempelvis ADHD.

Kravanpassning

Att anpassa krav efter individens aktuella förmåga och energinivå för att minska stress och skapa bättre förutsättningar att lyckas.

Krisplan

En plan som beskriver hur personen och omgivningen bör agera vid exempelvis kraftig stress, meltdown eller annan överbelastning.

Känsloreglering

Se Affektreglering eller Emotionell reglering.

Känslighet för sinnesintryck

Se Sensorisk känslighet eller Hypersensitivitet.

L

Lågaffektivt bemötande

Ett förhållningssätt där vuxna försöker minska konflikter genom att själva behålla lugnet, minska stress och undvika att eskalera situationen. Metoden används ofta inom skola och omsorg.

Ledtrådar

Små visuella eller praktiska påminnelser som hjälper personen att komma ihåg vad som ska göras. Exempel är färgmarkeringar, checklistor och symboler.

Livskvalitet

Hur personen själv upplever sitt liv och sitt välbefinnande. God livskvalitet handlar inte enbart om diagnoser utan även om fungerande stöd, relationer och meningsfulla aktiviteter.

Logoped

En legitimerad vårdyrkesgrupp som utreder och behandlar språk-, tal-, kommunikations- och sväljsvårigheter.

LSS

Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. LSS ger vissa personer med omfattande och varaktiga funktionsnedsättningar rätt till olika stödinsatser, exempelvis daglig verksamhet eller ledsagning.

LSS-handläggare

Den person på kommunen som utreder och beslutar om stöd enligt LSS.

Lugn zon

En plats där personen kan återhämta sig från stress och sinnesintryck. Lugna zoner används ofta i skolor, arbetsplatser och hem.

Ljudkänslighet

Ökad känslighet för ljud. Många personer med autism eller ADHD upplever att vissa ljud blir mycket påfrestande.

Lärmiljö

Den miljö där lärande sker. En tillgänglig lärmiljö innehåller ofta tydlig struktur, visuellt stöd, lugna arbetsplatser och anpassningar.

Långvarig stress

Stress som pågår under en längre tid utan tillräcklig återhämtning. Långvarig stress kan förvärra många NPF-relaterade svårigheter.

Läkemedelsbehandling

Behandling med läkemedel, exempelvis centralstimulerande läkemedel vid ADHD. Läkemedel används inte för att behandla själva autismen, men kan ibland behandla andra tillstånd som förekommer samtidigt.

Lösa problem

Problemlösningsförmåga är en del av de exekutiva funktionerna och kan fungera mycket olika mellan olika individer med NPF.

M

Maskering

Maskering innebär att en person medvetet eller omedvetet döljer sina NPF-drag för att passa in socialt. Det kan handla om att härma andra, dölja stimming eller tvinga sig själv att följa sociala normer. Långvarig maskering kan vara mycket energikrävande.

Meltdown

En kraftig stressreaktion som uppstår när hjärnan blir överbelastad. En meltdown är inte ett medvetet utbrott eller trots, utan en reaktion på att personen inte längre kan hantera situationen.

Mental energi

Den energi som krävs för att tänka, planera, kommunicera och hantera vardagens krav. Många personer med NPF beskriver att deras mentala energi tar slut snabbare än hos andra.

Mentalisering

Förmågan att förstå sina egna och andras tankar, känslor och intentioner. Mentalisering utvecklas olika hos olika människor.

Minnesstrategier

Metoder som hjälper personen att komma ihåg information, exempelvis checklistor, mobilpåminnelser, färgkodning eller bildstöd.

Mindfulness

En metod där man tränar på att rikta uppmärksamheten mot nuet. För vissa personer med ADHD eller autism kan mindfulness vara hjälpsamt, medan andra föredrar andra strategier.

Motoriska svårigheter

Svårigheter med finmotorik, grovmotorik eller koordination. Förekommer hos många personer med NPF.

Motivation

Det som får oss att påbörja och slutföra aktiviteter. Vid ADHD fungerar hjärnans belöningssystem annorlunda, vilket kan påverka motivationen.

Multisensorisk miljö

En miljö där flera sinnen stimuleras samtidigt. För vissa är detta positivt, medan andra snabbt blir överbelastade.

Myndighetsstöd

Stöd från exempelvis Försäkringskassan, kommunen, Arbetsförmedlingen eller regionen.

N

Neurodiversitet

Ett synsätt som beskriver att människors hjärnor fungerar på olika sätt och att neurologiska variationer, som ADHD och autism, är en naturlig del av mänsklig mångfald.

Neurodivergent

En person vars hjärna fungerar på ett sätt som skiljer sig från det som anses vara neurotypiskt. Begreppet omfattar bland annat personer med ADHD, autism, dyslexi och Tourettes syndrom.

Neuropsykiatri

Det medicinska område som handlar om hur hjärnans utveckling påverkar beteende, känslor och kognition.

Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF)

Ett samlingsnamn för diagnoser som påverkar hjärnans utveckling och funktion. Exempel är ADHD, autism, Tourettes syndrom och språkstörning.

Neurotypisk

En person utan neuropsykiatriska funktionsnedsättningar eller andra neurologiska variationer som omfattas av begreppet neurodivergens.

NPF

Förkortning för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.

NPF-anpassning

Anpassningar som gör miljöer mer tillgängliga för personer med NPF. Exempel är tydliga instruktioner, lugna arbetsplatser, visuellt stöd och möjlighet till pauser.

NPF-hjälpmedel

Produkter och verktyg som kan underlätta vardagen. Exempel är hörselkåpor, fidgets, bildstöd, timers, tyngdprodukter och planeringshjälpmedel.

NPF-säkring

Ett informellt uttryck som ibland används när man gör miljöer eller rutiner mer tillgängliga för personer med NPF.

Nedsatt impulskontroll

Se Impulsivitet.

Nervsystem

Kroppens system för att ta emot, bearbeta och skicka information. Stress och sensoriska intryck påverkar nervsystemet hos alla människor, men kan upplevas annorlunda vid NPF.

O

OCD (Tvångssyndrom)

En psykiatrisk diagnos som kännetecknas av tvångstankar och tvångshandlingar. OCD är inte samma sak som autism eller ADHD, men kan förekomma samtidigt.

Omgivningsanpassning

Att förändra miljön istället för att försöka förändra personen. Exempel är bättre ljudmiljö, tydligare struktur eller visuellt stöd.

Omställningssvårigheter

Svårigheter att byta aktivitet, ändra planer eller anpassa sig till förändringar. Vanligt vid autism men förekommer även vid ADHD.

Organisering

Förmågan att planera, sortera och hålla ordning på information och saker. Organisering är en del av de exekutiva funktionerna.

Orienteringsförmåga

Förmågan att hitta i miljöer och förstå rumsliga samband. Vissa personer med NPF kan uppleva utmaningar med detta.

Ortopedagogik

Ett äldre begrepp inom specialpedagogiken som idag används mycket sällan.

Överbelastning (Overload)

När hjärnan utsätts för fler krav eller fler sinnesintryck än den klarar av att bearbeta. Överbelastning kan leda till stress, shutdown eller meltdown.

Övergång

Bytet mellan två aktiviteter eller miljöer. Många personer med NPF behöver tydliga förberedelser inför övergångar.

Överstimulering

När mängden sinnesintryck blir för stor. Det kan handla om ljud, ljus, människor, dofter eller flera saker samtidigt.

Övertänkande

Att fastna i tankar eller analysera situationer mycket länge. Kan förekomma både vid ADHD, autism och ångest.

Ögonkontakt

Många personer med autism har ett annat sätt att använda ögonkontakt. Att undvika ögonkontakt betyder inte automatiskt att personen är ointresserad eller ouppmärksam.

P

Pedagogisk anpassning

Förändringar i undervisningen för att ge eleven bättre möjligheter att lära sig. Exempel är tydligare instruktioner, extra tid, visuellt stöd eller en lugnare arbetsplats.

Perception

Hjärnans förmåga att tolka sinnesintryck från exempelvis syn, hörsel, känsel, lukt och smak. Många personer med NPF bearbetar sinnesintryck på ett annorlunda sätt.

Perceptuell känslighet

När hjärnan reagerar extra starkt eller svagt på sinnesintryck.

Perfektionism

En strävan efter att allt ska bli perfekt. Perfektionism förekommer hos många människor men kan vara särskilt påfrestande hos vissa personer med autism eller ADHD.

Planeringsförmåga

Förmågan att planera, prioritera och genomföra aktiviteter steg för steg. Detta är en viktig del av de exekutiva funktionerna.

Planeringshjälpmedel

Kalendrar, appar, timers, whiteboards och andra verktyg som hjälper till att strukturera vardagen.

Positiv förstärkning

Att uppmuntra ett önskat beteende genom beröm eller annan belöning, vilket ökar sannolikheten att beteendet upprepas.

Praktiska färdigheter

Vardagliga färdigheter som exempelvis matlagning, tvätt, städning, ekonomi och personlig hygien.

Psykiatri

Den medicinska specialitet som utreder och behandlar psykiska sjukdomar och vissa neuropsykiatriska tillstånd.

Psykolog

En legitimerad yrkesgrupp som arbetar med utredning, behandling och psykologiskt stöd.

Psykoedukation

Utbildning om den egna diagnosen och hur den påverkar vardagen. Psykoedukation hjälper ofta både individen och anhöriga att förstå styrkor, utmaningar och strategier.

Psykisk ohälsa

Ett samlingsbegrepp för psykiska besvär och sjukdomar, exempelvis ångest eller depression. Psykisk ohälsa är inte samma sak som NPF, men kan förekomma samtidigt.

Q

QbTest

Ett datorbaserat test som ibland används som ett komplement vid ADHD-utredningar. Testet mäter bland annat aktivitet, uppmärksamhet och impulsivitet men används aldrig ensamt för att ställa diagnos.

Quality of Life (Livskvalitet)

Ett engelskt begrepp som används inom forskning för att beskriva hur en person upplever sitt välbefinnande och sin livssituation.

Quickshifts

Ett informellt engelskt uttryck som ibland används för att beskriva snabba växlingar mellan olika aktiviteter eller tankar, något som vissa personer med ADHD upplever.

R

Regleringsstrategier

Olika sätt att hantera känslor, stress och sinnesintryck. Exempel kan vara pauser, hörselkåpor, stimming, promenader eller djupandning.

Rehabilitering

Insatser som syftar till att återfå eller förbättra funktion efter sjukdom eller skada. Rehabilitering skiljer sig från habilitering, som riktar sig till personer med medfödda eller tidigt förvärvade funktionsnedsättningar.

Resursperson

En person som ger extra stöd i exempelvis skolan eller på arbetsplatsen.

Rigiditet

Ett annat ord för mental eller beteendemässig stelhet. Kan innebära svårigheter att ändra planer eller acceptera förändringar.

Riksförbundet Attention

En svensk intresseorganisation som arbetar för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och deras anhöriga.

Rutin

Återkommande aktiviteter som sker på ungefär samma sätt varje dag. Rutiner skapar trygghet och förutsägbarhet, särskilt för många personer med autism.

Rutinschema

Ett schema som visar dagens eller veckans återkommande aktiviteter.

Rörelsebehov

Behovet av fysisk aktivitet eller rörelse. Många personer med ADHD koncentrerar sig bättre om de får möjlighet att röra på sig regelbundet.

Rörelsepaus

En kort paus där personen får resa sig, gå en promenad eller röra kroppen. Rörelsepauser kan förbättra koncentrationen hos många personer med ADHD.

Röstkänslighet

Känslighet för vissa röster, tonlägen eller ljudnivåer. Detta kan vara en del av sensorisk känslighet.

Rätt till stöd

Personer med NPF kan, beroende på individuella behov och gällande lagstiftning, ha rätt till olika former av stöd i skolan, arbetslivet och från samhället.

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)

Ett begrepp som används för att beskriva en mycket stark känslomässig reaktion på upplevd kritik eller avvisande. Begreppet diskuteras ofta i samband med ADHD, men är i dagsläget inte en officiell medicinsk diagnos eller ett diagnoskriterium.

Repetition

Att upprepa information eller moment flera gånger för att underlätta inlärning. Många personer med NPF har stor nytta av tydliga och återkommande rutiner.

Reflektionstid

Extra tid att tänka innan man svarar eller fattar beslut. För vissa personer med autism kan reflektionstid göra kommunikationen betydligt lättare.

S

Samtidig diagnos

Se Samsjuklighet (Comorbiditet).

Samsjuklighet (Comorbiditet)

När en person har två eller flera diagnoser samtidigt. Exempelvis ADHD och autism, eller autism tillsammans med ångest eller OCD.

Sensorik

Hur hjärnan tar emot, bearbetar och tolkar sinnesintryck från exempelvis syn, hörsel, lukt, smak, känsel och balans.

Sensorisk bearbetning

Den process där hjärnan sorterar och tolkar information från våra sinnen. Hos personer med NPF kan denna bearbetning fungera annorlunda.

Sensorisk diet

En individuellt anpassad plan med aktiviteter eller hjälpmedel som ger lagom mycket sensorisk stimulans under dagen. Kan innehålla exempelvis rörelse, tyngdprodukter, pauser eller fidgets.

Sensorisk integrering

Hur hjärnan samordnar information från olika sinnen för att skapa en fungerande helhetsupplevelse.

Sensorisk känslighet

Ökad eller minskad känslighet för ljud, ljus, lukt, smak, beröring eller andra sinnesintryck. Vanligt vid autism och förekommer även vid ADHD.

Sensoriska hjälpmedel

Produkter som kan hjälpa personen att reglera sinnesintryck och stress. Exempel är hörselkåpor, fidgets, tyngdprodukter, tugghjälpmedel och sensoriska sittdynor.

Självkännedom

Kunskap om sina egna styrkor, utmaningar och behov. God självkännedom gör det ofta lättare att hitta fungerande strategier.

Självreglering

Förmågan att styra sina känslor, impulser och beteenden. Många personer med NPF behöver medvetna strategier för att underlätta självregleringen.

Skärmtid

Den tid som spenderas framför digitala skärmar. För vissa personer med ADHD eller autism kan skärmar vara både ett viktigt hjälpmedel och en källa till överstimulering.

Skolanpassningar

Stödinsatser och förändringar som gör undervisningen mer tillgänglig, exempelvis extra tid, lugn arbetsplats eller visuella instruktioner.

Social kommunikation

Förmågan att använda och tolka språk i sociala sammanhang, exempelvis kroppsspråk, tonfall, ansiktsuttryck och underförstådda budskap.

Socialt samspel

Hur människor kommunicerar och samarbetar med varandra. Personer med autism kan ha ett annat sätt att samspela än neurotypiska personer.

Social utmattning

Mental trötthet efter sociala aktiviteter. Många personer med autism beskriver att socialt umgänge kräver mycket energi.

Specialintresse

Ett djupt och ofta långvarigt intresse för ett specifikt område. Specialintressen är vanliga vid autism och kan ge både glädje, motivation och hög kompetens.

Specialpedagog

En pedagog med särskild kompetens kring anpassningar och stöd för elever med olika behov.

Speciallärare

En lärare med fördjupad utbildning som arbetar med elever som behöver särskilt stöd i sitt lärande.

Språkstörning (DLD)

En neuro­utvecklingsrelaterad funktionsnedsättning som påverkar språkförståelse och språkanvändning. Språkstörning kan förekomma både med och utan andra NPF-diagnoser.

Stimming

Upprepade rörelser eller beteenden som hjälper personen att reglera känslor eller sinnesintryck. Exempel är att gunga, snurra ett föremål, knacka med fingrarna eller nynna.

Strategier

Sätt att hantera vardagens utmaningar. Exempel är checklistor, timers, bildstöd, återhämtning och tydliga rutiner.

Stresskänslighet

Många personer med NPF blir snabbare trötta av långvarig stress eller många samtidiga krav.

Struktur

Tydliga rutiner, planering och ordning som gör vardagen mer förutsägbar.

Stödinsatser

Olika former av hjälp från skola, vård eller samhälle för att underlätta vardagen.

Svag central koherens

Ett äldre uttryck för teorin att vissa personer med autism har en tendens att uppmärksamma detaljer före helheter. Idag används begreppet mer nyanserat inom forskningen.

T

TAKK (Tecken som Alternativ och Kompletterande Kommunikation)

Ett kommunikationsstöd där man använder tecken tillsammans med tal för att förstärka kommunikationen.

Tidshjälpmedel

Hjälpmedel som gör det lättare att förstå och planera tid, exempelvis Time Timer, appar eller visuella tidsscheman.

Tidsblindhet

Svårigheter att uppskatta tid, planera tidsåtgång eller komma igång i rätt tid. Tidsblindhet är vanligt vid ADHD men är inte en egen medicinsk diagnos.

Tidsuppfattning

Hur hjärnan uppfattar tidens gång. Personer med ADHD beskriver ofta att tidsuppfattningen fungerar annorlunda.

Timer

Ett hjälpmedel som visar hur lång tid som återstår av en aktivitet. Timers används ofta i skolan, på arbetet och hemma.

Tourette syndrom

En neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som kännetecknas av motoriska och vokala tics. Många personer med Tourette har också ADHD eller OCD.

Tröttbarhet

Att bli mentalt eller fysiskt trött snabbare än andra. Tröttbarhet är vanligt vid många NPF-diagnoser.

Tydliggörande pedagogik

Ett pedagogiskt arbetssätt som bygger på struktur, visuellt stöd och förutsägbarhet för att göra vardagen lättare att förstå.

Tyngdprodukter

Produkter som innehåller extra vikt, exempelvis tyngdtäcken, tyngddjur eller tyngdkuddar. Vissa personer upplever att de ger ökad trygghet och lugn.

Tugghjälpmedel

Sensoriska hjälpmedel som är avsedda att tuggas på. De används av vissa personer som söker oral stimulans eller vill minska behovet av att tugga på kläder, pennor eller naglar.

Tvångshandling

En handling som utförs för att minska ångest vid OCD. Tvångshandlingar skiljer sig från stimming, även om de ibland kan se liknande ut.

Tvångstankar

Återkommande och påträngande tankar som orsakar ångest. De är ett centralt symtom vid OCD.

Tyst återhämtning

En lugn stund utan krav eller många sinnesintryck. För många personer med NPF är regelbunden återhämtning avgörande för att orka vardagen.

U

Understimulering

När hjärnan får för lite stimulans och personen därför känner sig rastlös, uttråkad eller har svårt att koncentrera sig. Understimulering är vanligt vid ADHD.

Uppmärksamhet

Förmågan att rikta och behålla fokus på en uppgift eller aktivitet.

Uppmärksamhetsreglering

Förmågan att styra vad man fokuserar på och att kunna växla uppmärksamhet när det behövs. Svårigheter med detta är ett centralt kännetecken vid ADHD.

Utbrott

Ett vardagligt ord som ibland används om kraftiga känsloreaktioner. Inom NPF är det viktigt att skilja mellan exempelvis meltdown, shutdown och vanliga konflikter.

Utmattning

Långvarig fysisk eller mental trötthet. Personer med NPF kan bli utmattade efter en längre period av hög belastning eller omfattande maskering.

Utredning

En medicinsk och psykologisk bedömning där olika yrkesgrupper tillsammans undersöker om personen uppfyller kriterierna för en diagnos.

Utredningsteam

Det team som genomför en NPF-utredning. Kan bestå av exempelvis psykolog, läkare, sjuksköterska, arbetsterapeut eller logoped.

Utvecklingsneurologi

Läran om hur hjärnan utvecklas från fosterstadiet och genom hela barndomen.

Utvecklingsrelaterad funktionsnedsättning

Funktionsnedsättningar som uppstår under hjärnans utveckling, exempelvis ADHD, autism och språkstörning.

V

Vardagsfungerande

Hur väl en person klarar vardagens olika aktiviteter, exempelvis arbete, skola, relationer, ekonomi och hushållssysslor.

Varningssignaler

Tidiga tecken på stress eller överbelastning. Att känna igen sina egna varningssignaler kan göra det lättare att förebygga en meltdown eller utmattning.

Verkställande funktioner

Ett annat uttryck för exekutiva funktioner.

Visuellt schema

Ett schema med bilder, symboler eller text som visar dagens aktiviteter i rätt ordning.

Visuellt stöd

Alla typer av visuella hjälpmedel som gör information tydligare, exempelvis bildstöd, checklistor, färgkodning eller scheman.

Vårdkedja

Den samverkan som sker mellan olika vårdgivare under utredning, behandling och uppföljning.

Välbefinnande

Personens upplevda psykiska, fysiska och sociala hälsa.

Välfärdssystem

De offentliga verksamheter som ger stöd till personer med funktionsnedsättning, exempelvis skola, sjukvård, kommun och Försäkringskassan.

Vuxenpsykiatri

Den del av psykiatrin som ansvarar för utredning och behandling av vuxna.

Vakenhetsreglering

Hur hjärnan reglerar sömn, trötthet och vakenhet. Många personer med ADHD beskriver att denna reglering fungerar annorlunda.

W

WAIS

Wechsler Adult Intelligence Scale, ett vanligt intelligenstest som ibland används som en del av neuropsykologiska utredningar av vuxna.

WISC

Wechsler Intelligence Scale for Children, ett vanligt intelligenstest som används vid neuropsykologiska utredningar av barn.

Working Memory

Det engelska namnet på arbetsminne.

X

X-kromosom

X-kromosomen nämns ibland i forskning om genetiska faktorer bakom neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Forskningen på området pågår fortfarande.

Y

Yrkesanpassning

Anpassningar på arbetsplatsen som gör det lättare för personer med NPF att utföra sitt arbete. Exempel är tydligare instruktioner, flexibla arbetstider eller en lugn arbetsmiljö.

Yrkesvägledning

Stöd för att hitta utbildning eller arbete som passar individens styrkor, intressen och behov.

Z

Zon för närmaste utveckling

Ett pedagogiskt begrepp från Lev Vygotskij som beskriver området mellan det en person klarar själv och det personen klarar med stöd. Begreppet används ofta inom specialpedagogik.

Å

Ångest

En stark känsla av oro eller rädsla. Ångest är inte en del av ADHD eller autism, men förekommer oftare hos personer med NPF än i befolkningen i stort.

Återhämtning

Tid då hjärnan får möjlighet att vila från krav och sinnesintryck. Regelbunden återhämtning är viktig för att förebygga stress och utmattning.

Återkoppling

Information om hur något har gått. Tydlig och konkret återkoppling kan underlätta lärande och motivation.

Åtgärdsprogram

Ett dokument som skolan kan upprätta när en elev behöver särskilt stöd enligt skollagen.

Ä

Ätproblematik

Svårigheter kring mat, måltider eller ätande. Sensorisk känslighet, rutiner och andra faktorer kan påverka matvanor hos personer med NPF.

Ändringsstress

Stress som uppstår när rutiner eller planer förändras oväntat. Se även förändringsstress.

Ältande

Att fastna i återkommande tankar eller grubblerier under lång tid. Ältande kan förekomma både vid NPF och vid olika former av psykisk ohälsa.

Ö

Ögonkontakt

Många personer med autism använder ögonkontakt på andra sätt än neurotypiska personer. Att undvika ögonkontakt betyder inte automatiskt ointresse eller bristande uppmärksamhet.

Överbelastning

När hjärnan utsätts för fler krav eller fler sinnesintryck än den klarar av att bearbeta. Överbelastning kan leda till stress, meltdown eller shutdown.

Övergång

Bytet mellan aktiviteter, miljöer eller uppgifter. Förberedelser och tydliga rutiner kan göra övergångar lättare.

Överstimulering

När mängden sinnesintryck blir större än vad hjärnan klarar av att bearbeta. Vanliga orsaker är höga ljud, starkt ljus, många människor eller flera samtidiga krav.

Övertänkande

Att analysera eller grubbla över situationer under lång tid. Kan bidra till ökad stress och beslutsångest.

Överslagsräkning

Ett matematiskt begrepp som ibland används i pedagogiska sammanhang. För vissa personer med dyskalkyli kan även överslagsräkning vara en utmaning.

Ömsesidighet

Ett begrepp inom social kommunikation som handlar om att ge och ta i ett samtal eller en relation. Personer med autism kan uttrycka ömsesidighet på andra sätt än neurotypiska personer.

Sammanfattning

Den här ordlistan har gått igenom över 300 begrepp och uttryck som är vanliga inom ADHD, autism och andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Målet har varit att förklara orden på ett enkelt, sakligt och lättförståeligt sätt – oavsett om du är förälder, lärare, anhörig, yrkesverksam eller själv har en NPF-diagnos.

Kom ihåg att varje individ är unik. Samma diagnos kan innebära helt olika styrkor, utmaningar och behov. Därför är kunskap, förståelse och individanpassat stöd ofta de viktigaste verktygen för att skapa en fungerande vardag.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad betyder NPF?

NPF står för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning och omfattar bland annat ADHD, autism, Tourettes syndrom och språkstörning (DLD).

Hur många begrepp innehåller ordlistan?

Ordlistan innehåller över 300 begrepp och uttryck, vilket gör den till en av de mest omfattande svenska ordlistorna inom NPF.

Vem passar ordlistan för?

Den passar personer med egen diagnos, anhöriga, skolpersonal, vårdpersonal, arbetsgivare och alla som vill lära sig mer om NPF.

Är alla begrepp medicinska diagnoser?

Nej. Ordlistan innehåller både medicinska diagnoser, forskningsbegrepp, pedagogiska uttryck, hjälpmedel och vardagliga ord som ofta används inom NPF.

Uppdateras begreppen över tid?

Ja. Forskning och diagnoskriterier utvecklas kontinuerligt, vilket innebär att vissa begrepp förändras eller får nya definitioner över tid.